Despierta las percepciones de tu cuerpo

"Uno debe dar valor a su existencia 

tratándola como si fuera una obra de arte". (Friedrich Nietzsche)

1. Brazos al aire: De pie, mueve los brazos en círculos hacia adelante y hacia atrás.

2. Automasaje: Comienza a dar palmaditas suaves a todo tu cuerpo desde los pies a la cabeza. Haz vibrar tu cuerpo. 

3. Arrastrar las emociones: Con las manos extendidas hacía adentro, desde la cabeza hacia abajo comienza a liberar las emociones que no te agradan. Como si el agua las fuera a  tirar  por el sifón.

4. Renueva emociones: Con el mentón dirigido hacia arriba recoge nuevas vibraciones del universo y atraelas hacía ti, estirando las palmas y luego como si tuvieras entre las manos  una bola de fuego, lleva lo nuevo al corazón y al estómago.

5. Salta y salta: Por último comienza a saltar con suavidad según el momento en el que inspiras el aire para oxigenar todo tu cuerpo.